Exercício Gym Fitness Bicycle Air Bike Fan Training

Exercício Gym Fitness Bicycle Air Bike Fan Training

$4761-4 Piece/Pieces

$428≥5Piece/Pieces

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Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

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Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-9609C

Lugar De Origem: China

Se Dobrar: não

Pode Ser Personalizado: não

Gênero: Unissex

Material: Aço

Inscrição: Universal

Brand Name: Ljfitness

System: Electric control system

Armrest Width: 634mm

Ladder Height: 122mm

Function: Body Buiding

Speed Range: 4m/min~15m/min

Mounain Slope: 25°

MOQ: 1 Pcs

Place Of Origin: Guangdong, China

Weight: 150KG

WEIGHT: 150KG

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Pacote de conjunto inteiro, 1pc/ctn com espuma dentro de todas as extensões da máquina de força de resistência ao equipamento de ginástica de segunda mão.

Air Bike Fan Bike para treinamento

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Descrição do produto

Uma bicicleta de ar do exercício de academia, também conhecida como bicicleta de resistência ao ar ou bicicleta de ventilador, é um tipo de bicicleta de exercício estacionária que usa o ar como mecanismo de resistência. Consiste em um grande ventilador ou volante que está conectado aos pedais e guidão.

Quando você pedala em uma bicicleta de ar, as lâminas de ventilador criam resistência pressionando contra o ar. Quanto mais difícil e mais rápido você pedal, mais resistência é gerada. Isso o torna uma ótima opção para exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), pois você pode aumentar ou diminuir rapidamente a intensidade ajustando a velocidade de pedal.

As bicicletas aéreas oferecem um treino de corpo inteiro, pois envolvem a parte superior e a parte inferior do corpo. Os guidão podem ser usados para trabalhar os braços e os músculos da parte superior do corpo, enquanto os pedais têm como alvo as pernas, glúteos e músculos do núcleo. Isso o torna um equipamento versátil para condicionamento cardiovascular e treinamento de força.

Algumas bicicletas aéreas também vêm com recursos adicionais, como um console embutido que exibe métricas de exercícios como tempo, distância, calorias queimadas e freqüência cardíaca. Isso permite que você acompanhe seu progresso e defina objetivos específicos de condicionamento físico.

No geral, uma bicicleta aérea de academia de exercícios é uma escolha popular para quem procura um treino desafiador e eficaz que visa vários grupos musculares. Oferece uma opção de baixo impacto para exercícios cardiovasculares e pode ser ajustado para atender a diferentes níveis e objetivos de condicionamento físico.

Os principais produtos de Laijian incluem equipamentos de força/equipamento de cardio/esteira comercial/bicicletas de exercício/montanha Exercício E-BIKES TAPE DE BICIONAÇÃO/GYM DE BIGUEIRA EXERCÊNCIA/MINI MINI CICLO DE PEDIMENTO BIICE/BIGUEIRA EXERCÊNCIA PARA O EXERCÊNCIO DE REABILITAÇÃO BIICE/BICKIFICAÇÃO DE ÁGUA/MINI MINI Pedal Exercício de bicicleta/bicicleta de exercício LCD Display/bicicleta de exercício Pedal/Exercício giratório de bicicleta/exercício Bicicleta de bicicleta de ar/fitness Bicicleta/Treinamento Bike

Uma bicicleta aérea é um tipo de bicicleta de exercício que usa um ventilador para resistência. Ele fornece um treino de corpo inteiro, envolvendo os braços, as pernas e os músculos do núcleo. Aqui estão algumas dicas para treinamento em uma bicicleta aérea:

1. Aquecimento: comece com um aquecimento de 5 a 10 minutos para preparar seus músculos para o treino. Pedal em um ritmo moderado para aumentar sua frequência cardíaca e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos.

2. Treinamento de intervalos: as bicicletas aéreas são ótimas para treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Alternativo entre períodos de esforço de alta intensidade e períodos de recuperação de menor intensidade. Por exemplo, pedal o mais rápido possível por 30 segundos e depois pedal em um ritmo mais lento por 1 minuto. Repita este ciclo por 20 a 30 minutos.

3. Resistência: Ajuste o nível de resistência na bicicleta aérea para se desafiar. Aumente a resistência para um treino mais difícil que ajudará a aumentar a força e a resistência.

4. Concentre -se na forma: preste atenção à sua postura enquanto usa a bicicleta aérea. Mantenha as costas retas, os ombros relaxados e o núcleo engajado. Isso ajudará a prevenir lesões e garantirá que você esteja aproveitando ao máximo seu treino.

5. Refriar: Finalize seu treino com um resfriado de 5 a 10 minutos para abaixar gradualmente a frequência cardíaca e estique os músculos. Isso ajudará a prevenir a dor muscular e ajudar na recuperação.

Incorpore o treinamento de bicicleta aérea em sua rotina de fitness para um treino desafiador e eficaz que ajudará a melhorar sua aptidão, força e resistência cardiovascular.