Inclina T Barra de barra Linha de ginástica carregada de ginástica

Uma máquina de linha de nível de inclinação carregada de placa é um tipo de equipamento de ginástica usado para exercícios de treinamento e condicionamento de força. Normalmente, consiste em um assento, apoios para os pés e um guidão ou alça de remo. O nível de inclinação pode ser ajustado para aumentar ou diminuir a dificuldade do exercício.

A máquina é carregada com placas de peso, que podem ser adicionadas ou removidas para ajustar a resistência. Isso permite que os usuários personalizem seu treino com base em seu nível de condicionamento físico e objetivos.

Para usar a máquina de resistência, o usuário se senta no assento com os pés colocados com segurança nos apoios para os pés. Eles então pegam o guidão ou a alça de remo e puxam -a em direção ao peito, envolvendo os músculos nas costas, braços e ombros. O nível de inclinação pode ser ajustado para atingir diferentes grupos musculares e variar a intensidade do exercício.

A máquina de linha de nível de inclinação carregada da placa é uma escolha popular para quem procura construir a força da parte superior do corpo e melhorar a aptidão cardiovascular. Ele fornece um treino de baixo impacto que é fácil nas juntas, enquanto ainda oferece um treino eficaz de corpo inteiro.

A máquina de ginástica carregada de placa de barra de barra de barra T é um equipamento projetado para fortalecer os músculos das costas, principalmente os lats e romboides. Consiste em um suporte no peito acolchoado que é definido em uma inclinação, com uma alça de barra T conectada a uma pilha de peso.

Para realizar o exercício neste equipamento de fitness, você se sentaria no suporte do peito com o peito contra a almofada e agarrava a alça da barra T com uma aderência overhand. Mantendo as costas retas e o núcleo engajadas, você puxaria a alça em direção ao peito, apertando as omoplatas no topo do movimento. Abaixe lentamente o peso de volta à posição inicial e repita o número desejado de repetições.

Esta máquina permite um movimento controlado e isolado, tornando -a uma ótima opção para direcionar os músculos traseiros sem a necessidade de equilibrar ou estabilizar o peso. Pode ser ajustado a diferentes níveis de resistência, adicionando ou removendo placas de peso da pilha.