Máquina de seleção de fitness Máquina de mosca peitoral/traseira deltóide

Máquina de seleção de fitness Máquina de mosca peitoral/traseira deltóide

$10801-50 Piece/Pieces

$900≥51Piece/Pieces

Tipo de pagamento:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

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Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-5110

Material: Aço

Inscrição: Universal

Lugar De Origem: China

Tipos De: Carregador Médio

Pode Ser Personalizado: sim

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Style: Triceps press

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Machine Weight: 249kg

Good Service: Logo and stickers are customers options.

Weight Stack: 80kgs,more available

Dimensions: 203*198*204cm

Applicable Occasions: Pro Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Tube Size: 114*63.5

Tube Thickness: 3.0mm

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 203*198*204cm

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Pacote de montagem inteira: por embrulho de bolha para todos os LJ-5515a-6 bezerro em pé aumentando fisiculturismo de condicionamento físico.

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Descrição do produto

A seleção de carga do pino em uma máquina de deltóide de mosca/traseira peitoral refere -se à pilha de peso ajustável que permite selecionar a quantidade desejada de resistência para o seu treino.

Para usar a seleção de carga de pinos nesta máquina, siga estas etapas:

1. Localize a pilha de peso na máquina, geralmente localizada na parte traseira ou no lado.

2. Cada placa de peso na pilha é marcada com um valor específico de peso.

3. Puxe o pino da pilha, geralmente localizado na parte superior ou inferior.

4. Deslize o pino na placa de peso desejada, selecionando a quantidade de resistência que você deseja usar.

5. Verifique se o pino é inserido com segurança na placa de peso.

6. Comece seu exercício sentado na máquina e segurando as alças ou almofadas, dependendo do design da máquina.

7. Execute o exercício de deltóide de mosca peitoral ou traseiro, garantindo a forma e a técnica adequadas.

8. Ajuste a seleção de carga do pino, se necessário, aumentando ou diminuindo o peso, para corresponder ao seu nível de condicionamento físico e às metas.

Lembre -se de começar com um peso que o desafia, mas permite que você mantenha a forma adequada. Aumente gradualmente o peso à medida que você se torna mais forte e mais confortável com o exercício.

O PEC mosca cresce no peito?
Sim, as moscas do PEC podem ajudar a cultivar os músculos do peito. O exercício tem como alvo os músculos principais peitorais, que são os principais músculos do peito. No entanto, é importante observar que as moscas do PEC devem ser combinadas com outros exercícios no peito para alcançar o desenvolvimento geral do peito.

Por que sinto meus braços ao fazer o PEC voar?
Posso sugerir que você possa sentir seus braços ao fazer o PEC voar porque o exercício também envolve os músculos em seus braços, especificamente o tríceps e o bíceps. Além disso, se você não estiver realizando o exercício com a forma adequada, poderá confiar demais nos braços para levantar os pesos em vez de usar os músculos do peito. É importante se concentrar na forma adequada e envolver os músculos do peito para maximizar a eficácia do exercício.

Por que não sinto meu peito ao fazer exercícios no peito?

Se você não está sentindo seu peito durante os exercícios no peito, isso pode ser devido a vários motivos:

1. Formulário inadequado: se você não estiver realizando os exercícios corretamente, pode não estar envolvendo os músculos do peito o suficiente. Verifique se você está usando a forma e a técnica corretas para cada exercício.

2. Músculos fracos do peito: se os músculos do seu peito são fracos, você pode não senti -los trabalhando durante os exercícios. Nesse caso, pode ser necessário começar com pesos mais leves e aumentar gradualmente a intensidade ao longo do tempo.

3. Sobrecompensação: Às vezes, outros músculos podem compensar os músculos do peito durante os exercícios, como os ombros ou tríceps. Isso pode tirar o foco do peito e tornar mais difícil sentir os músculos funcionando.

4. Falta de conexão mental: é importante se concentrar no músculo que você está trabalhando durante os exercícios. Tente visualizar os músculos torácicos que se contraem e apertam a cada repetição para melhorar sua conexão mental-muscular.

No geral, se você não está sentindo seu peito durante os treinos, é importante avaliar sua forma, força muscular e foco para garantir que você esteja mirando os músculos certos.

Que músculos fazem as moscas do peito sentadas funcionam?
Ambos os exercícios têm como alvo diferentes grupos musculares. O PEC voa com alvo principalmente os músculos do tórax, enquanto o supino alvo o peito, os ombros e o tríceps. Portanto, depende de suas metas de condicionamento físico e de quais grupos musculares você deseja se concentrar. É recomendável incorporar ambos os exercícios em sua rotina de exercícios para o desenvolvimento geral do peito.

Um deck de PEC é melhor do que um supino?
Ambos os exercícios têm como alvo músculos diferentes e têm seus próprios benefícios. O convés do PEC tem como alvo principalmente os músculos do peito, enquanto o supino trabalha no peito, ombros e tríceps. Ambos os exercícios podem ser benéficos para construir a força da parte superior do corpo e a massa muscular, mas a escolha entre eles depende das metas e preferências de condicionamento físico do indivíduo.

O PEC Fly funciona no peito do meio?

As moscas do PEC são projetadas para atingir principalmente os músculos peitorais, localizados no peito. No entanto, é comum sentir algum envolvimento no ombro durante este exercício. Isso ocorre porque os ombros também estão envolvidos no movimento dos braços durante o exercício.

Se você estiver sentindo desconforto ou dor excessiva nos ombros durante as moscas do PEC, pode ser um sinal de que seu formulário está incorreto ou você está usando muito peso. Recomenda -se reduzir o peso e se concentrar na forma adequada para evitar lesões.

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