Equipamento de ginástica de imprensa no ombro em Guangzhou

Produto principal: mais de dez anos de pesquisa contínua e desenvolvimento de novos produtos, acompanhando os tempos, produzindo e operando mais de 400 tipos de equipamentos de fitness com qualidade estável, aparência bonita e preço moderado, incluindo várias séries de equipamentos de força profissional ( elliptical tube series, classic Square tube series, maintenance-free hanging piece series, commercial and household multifunctional integrated equipment), commercial treadmills, household treadmills, commercial exercise bikes, spinning bikes, pool tables, table tennis tables, bar dumbbells, floor mats, Mats de ioga, bolas de ginástica e outros produtos de acessórios profissionais para a academia.

Uma máquina de prensa de ombro carregada com placa de pesos livres é um pedaço de equipamento de ginástica que permite executar prensas de ombro usando placas ponderadas. Normalmente, ele consiste em um assento, um encosto e um conjunto de alças ou garras que você pode empurrar para cima para trabalhar nos músculos do ombro.

Para usar a máquina, você começaria ajustando o assento e o backrest a uma posição confortável. Em seguida, carregue as placas de peso desejadas nos postes de peso da máquina. Sente -se no assento com as costas contra o encosto e segure as alças ou aperte com uma aderência overhand.

A partir daí, pressione as alças ou agarra a cabeça, estendendo os braços completamente. Faça uma pausa brevemente no topo do movimento e depois abaixe lentamente as alças ou agarra a posição inicial.

É importante manter a forma adequada durante todo o exercício, mantendo seu núcleo engajado e as costas retas. Além disso, certifique -se de usar um peso que o desafia, mas permita manter o controle e a amplitude de movimento adequada.

O uso de uma máquina de prensa de ombro carregada com pesos livres pode ajudá -lo a criar força e tamanho nos músculos do ombro, além de melhorar a estabilidade do ombro e a força geral da parte superior do corpo.