Máquina de resistência à linha sentada do logotipo personalizada

Uma máquina de linha com seleção carregada de pinos é um tipo de equipamento de exercício comumente encontrado em academias. É usado para realizar exercícios de linha sentados, que visam principalmente os músculos das costas, incluindo o latissimus dorsi, romboides e trapézios.

A máquina consiste em um assento com um encosto, um guidão ou alça de remo preso a um cabo e uma pilha de peso. A pilha de peso é composta de placas de peso individuais que podem ser selecionadas e ajustadas inserindo um pino na pilha de peso desejada.

Para usar a máquina de linha com seleção carregada de pinos, o usuário se senta no assento com os pés firmemente plantados nos apoios para os pés ou no chão. Eles então seguram o guidão com uma aderência overhand e estendem os braços totalmente na frente deles. A partir dessa posição inicial, o usuário puxa o guidão em direção ao corpo, apertando as omoplatas e contraindo os músculos das costas. O movimento deve ser controlado e suave, com o usuário expirando enquanto eles executam o movimento de remo.

A máquina de linha sentada de seleção carregada de pinos permite ajustes fáceis de peso, simplesmente inserindo ou removendo o pino para selecionar o peso desejado. Esse recurso torna conveniente para usuários de diferentes níveis de força usarem a máquina e progredir em seus exercícios.

Ao usar a máquina de linha de seleção carregada de pinos, é importante manter a forma e a técnica adequadas para evitar lesões e maximizar a eficácia do exercício. Também é recomendável começar com pesos mais leves e aumentar gradualmente a resistência à medida que a força melhora.