Uma máquina de prensa de inclinação carregada com placa de peso livre é um pedaço de equipamento de ginástica que permite que os usuários executem prensas de tórax inclinadas usando placas ponderadas. Ao contrário das prensas tradicionais de inclinação de barra, esta máquina possui um caminho fixo de movimento e é carregado na placa, o que significa que os usuários podem adicionar ou remover placas de peso para ajustar o nível de resistência.

Para usar a máquina, o usuário normalmente fica no assento com as costas contra o bloco de inclinação. Eles então agarram as alças ou alças fornecidas e empurram as placas de peso para longe do corpo de maneira controlada, estendendo os braços completamente. O usuário então traz lentamente as placas de peso de volta para o corpo, permitindo que os músculos do peito se contraam.

Esta máquina é frequentemente usada como alternativa às prensas de inclinação de barra para indivíduos que podem ter dificuldade em estabilizar uma barra ou preferem a conveniência de uma máquina carregada de placas. Ele tem como alvo os músculos da parte superior do tórax (peitoral maior) e também envolve os deltóides frontais (ombros) e tríceps.