Equipamento de boxe em pé no treinamento de sacos de areia pesados

Equipamento de boxe em pé no treinamento de sacos de areia pesados

$2451-29 Piece/Pieces

$170≥30Piece/Pieces

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Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-9704

Lugar De Origem: China

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 175cm, 175cm

Material: Silicon gel

Filling: Sands

Type: Pedestal Punching Bags

Nome de produto: Humanoid sandbags

Feature: Use site wide

More Services: Logo and Stickers Are Customized

Certificação: Ce

Applicable Population: Fitness enthusiast

Function: Enhance body strength, endurance, explosiveness.

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	pacote de exportação padrão

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Descrição do produto

Treinar com uma bolsa de soco pesada em pé pode ser uma ótima maneira de melhorar suas habilidades de boxe e condicionamento físico geral. Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo seu treinamento:

1. Aquecimento: Antes de iniciar qualquer sessão de treinamento, certifique -se de aquecer corretamente. Estique seus músculos e faça alguns exercícios de cardio leves para aumentar sua freqüência cardíaca.

2. Posição adequada: fique em uma posição de boxe com a largura dos ombros dos pés. Mantenha o pé não dominante ligeiramente para a frente e o pé dominante ligeiramente para trás. Dobre os joelhos levemente e mantenha as mãos para proteger seu rosto.

3. Pratique seus socos: use uma variedade de socos na bolsa pesada, incluindo golpes, cruzamentos, ganchos e uppercuts. Concentre -se na técnica, extensão e velocidade adequadas. Atenda ao centro da bolsa para melhorar a precisão.

4. Footwork: Incorpore exercícios de footwork em seu treinamento. Mova -se pela bolsa, circulando e praticando movimentos laterais. Isso ajudará a melhorar sua agilidade e capacidade de criar ângulos durante uma luta.

5. Exercícios de defesa: use a bolsa pesada para praticar suas habilidades defensivas. Deslize, bob e tece para evitar socos imaginários. Pratique técnicas de bloqueio e parredo para melhorar sua defesa geral.

6. Condicionamento: use o saco pesado para treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Alterne entre períodos de perfuração intensa e descanso. Isso ajudará a melhorar sua resistência e resistência.

7. Combinações: misture seus socos e crie combinações. Pratique diferentes combinações de socos para melhorar seu fluxo e capacidade de fazer a transição entre diferentes ataques.

8. Velocidade e energia: concentre -se no desenvolvimento de velocidade e energia em seus socos. Comece com socos mais leves e mais rápidos e aumente gradualmente a energia. Isso o ajudará a desenvolver força explosiva e melhorar sua capacidade de perfuração geral.

9. Visualização: imagine que a bolsa pesada é um oponente e se visualize em uma luta real. Isso ajudará a melhorar seu foco mental e simular cenários da vida real.

10. Refriar e esticar: após a sessão de treinamento, esfrie e estique os músculos. Isso ajudará a evitar lesões e ajudará na recuperação muscular.

Lembre -se de sempre usar a técnica adequada e ouvir seu corpo. Comece devagar e gradualmente, aumente a intensidade do seu treinamento ao longo do tempo. A consistência e a dedicação são essenciais para melhorar suas habilidades de boxe com uma bolsa de pancada pesada.

Os principais produtos de Laijian incluem bolsas de perfuração pesadas de treinamento de boxe/equipamento de ginástica/equipamento de força/treinamento de boxe pesado sacos de perfuração/esteira comercial/boxe de boxe boxe de boxe de saco de saco de perfuração/novo design de design de fitness Equipment

LJ Fitness LJ-9704 Equipamentos de treinamento esportivos de esportes e entretenimento Equipamento de treinamento esportivo

Parâmetros técnicos
Nome do Produto
Equipamento profissional de boxe em pé de treinamento de sacos de areia pesados
Marca
Ljfitness
Código do produto
LJ-9704
Cor
O mesmo que a foto
Altura da especificação:
175cm
Tipo
Home e academia

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