Função de ginástica em casa Treino de força de perda de peso

Função de ginástica em casa Treino de força de perda de peso

$12501-50 Piece/Pieces

$1000≥51Piece/Pieces

Tipo de pagamento:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
White
Other

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Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-5117

Material: Aço

Inscrição: Universal

Lugar De Origem: China

Tipos De: Carregador Médio

Pode Ser Personalizado: sim

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 186*98*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 241kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 186*98*148cm

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Use embalagens planas e encerrar com o filme protetor de contração para evitar arranhões, dobras e deformação no transporte e reduza os custos de transporte, ou personalizado para todos os equipamentos esportivos de importação de impressão assistida por q

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Descrição do produto

Uma máquina de glúteos de pilha de peso é um pedaço de equipamento de ginástica projetado especificamente para atingir e fortalecer os músculos glúteos. Normalmente, ele consiste em um assento acolchoado e encosto, com uma pilha de peso presa a um sistema de polia. O usuário se senta no assento e coloca os pés a pé ou pedais e depois empurra a resistência da pilha de peso para realizar exercícios de glúteos.

A pilha de peso é ajustável, permitindo que os usuários selecionem o nível de resistência desejado para o treino. Ao ajustar a pilha de peso, os usuários podem aumentar gradualmente a intensidade de seus exercícios de glúteos à medida que se tornam mais fortes.

Alguns exercícios comuns que podem ser realizados em uma máquina de glúteos de pilha de peso incluem:

1. Kickbacks de glúteos: o usuário se senta na máquina e coloca os pés nas almofadas dos pés. Eles então empurram os pés para trás contra a resistência da pilha de peso, estendendo as pernas e envolvendo os músculos do glúteo.

2. Seqüestros do quadril: o usuário fica na máquina e coloca os pés nas almofadas dos pés. Eles então empurram as pernas para fora contra a resistência da pilha de peso, visando os músculos glúteos medius nas laterais dos quadris.

3. Extensões do quadril: O usuário fica na máquina e coloca os pés nas almofadas dos pés. Eles então empurram os pés para trás contra a resistência da pilha de peso, estendendo os quadris e envolvendo os músculos do glúteo.

As máquinas de glúteos de pilha de peso são populares em academias e centros de fitness, pois fornecem um treino controlado e isolado para os músculos glúteos. Eles são adequados para indivíduos de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes a exercícios avançados.

Que máquina de peso é boa para glúteos?
Uma boa máquina de peso para direcionar os glúteos é a máquina de impulso do quadril. Esta máquina permite que você realize o exercício de impulso do quadril, que é altamente eficaz para construir e fortalecer os glúteos. Ele fornece resistência e suporte ao movimento, tornando -o uma ótima opção para direcionar os músculos do glúteo.

Você deve fazer mais repetições ou mais peso para glúteos maiores?
Para construir glúteos maiores, geralmente é recomendável se concentrar em aumentar o peso e fazer mais repetições em seus exercícios. Essa abordagem ajuda a atingir os músculos de diferentes ângulos e intensidades, levando a um maior crescimento muscular. É importante aumentar gradualmente o peso e os representantes ao longo do tempo para continuar desafiando os músculos e promovendo o crescimento. Além disso, a incorporação de uma variedade de exercícios, como agachamentos, pulmões, movimentos de quadril e levantamento terra, também pode ajudar no desenvolvimento de glúteos maiores. É aconselhável consultar um profissional de fitness para criar um plano de exercícios personalizado que atenda às suas necessidades e objetivos individuais.

Você deve levantar pesado para glúteos?
Sim, levantar pesos pesados pode ser eficaz para construir e fortalecer os glúteos. No entanto, é importante usar a forma e a técnica adequadas para evitar lesões. Também é importante incorporar uma variedade de exercícios, incluindo exercícios de trabalho pesado e glúteos direcionados, para desenvolver completamente os músculos. A consultoria com um profissional de fitness pode ajudar a criar um plano de exercícios seguro e eficaz para a construção de glúteos fortes.

Quantas repetições eu devo fazer na máquina glútea?
Depende de suas metas de condicionamento físico e nível atual de condicionamento físico. Geralmente, para o crescimento e força muscular, é recomendável fazer 8 a 12 repetições por conjunto. No entanto, se você estiver se concentrando na resistência muscular, poderá fazer repetições mais altas, como 15-20 por conjunto. É melhor começar com um peso que permite concluir o número desejado de repetições com boa forma e depois ajustar conforme necessário. Sempre ouça seu corpo e consulte um profissional de fitness se não tiver certeza.

Que peso devo usar para glúteos?
O peso que você deve usar para exercícios de glúteos dependerá do seu nível individual de força e condicionamento físico. É importante começar com um peso que permita que você realize os exercícios com forma e técnica adequadas. À medida que você fica mais forte, você pode aumentar gradualmente o peso para continuar desafiando seus glúteos. É sempre uma boa ideia consultar um profissional de fitness para determinar o peso apropriado para suas necessidades e objetivos específicos.

Qual é o peso inicial para uma máquina de acionamento glúteo?
O peso inicial para uma máquina de acionamento glúteo pode variar dependendo da máquina específica e do fabricante. No entanto, é comum que o peso inicial seja de cerca de 80 a 100 libras. Algumas máquinas podem ter pesos iniciais ajustáveis para acomodar diferentes níveis e habilidades de condicionamento físico.

Qual máquina de ginástica é melhor para bum?
A melhor máquina de ginástica para direcionar o bumbum é a máquina de impulso do quadril. Esta máquina tem como alvo especificamente os músculos do glúteo e pode ajudar a construir e tonificar os músculos nas nádegas. Além disso, a máquina de prensa de pernas e a máquina de kickback de cabo também podem ser eficazes para direcionar os glúteos. No entanto, é importante lembrar que uma combinação de exercícios e máquinas, juntamente com uma dieta equilibrada, é a melhor maneira de alcançar a aptidão geral e o tônus muscular.

Commodity Name	Training machine function LJ-5117 home gym equipment weight loss strength workout ass training glute machine
Product Code	LJ-5117
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Weight stack	Standard weight stack is 80kg,but optional
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines