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Gym multi -ajustável declínio de supino plano
Gym multi -ajustável declínio de supino plano
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Gym multi -ajustável declínio de supino plano
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Gym multi -ajustável declínio de supino plano
Gym multi -ajustável declínio de supino plano

Gym multi -ajustável declínio de supino plano

$4601-50 Piece/Pieces

$360≥51Piece/Pieces

Tipo de pagamento:L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:Ocean,Land
porta:Shenzhen,Foshan,Guangzhou
Atributos do produto

ModeloLJ-5128A

Capacidadeoutro

MaterialAço

InscriçãoUniversal

Lugar De OrigemChina

Tipos DeCarregador Médio

Pode Ser Personalizadosim

Brand NameLjfitness

TypeMedium Loader

Painting ColorsShiny black,matt black,red,white,yellow and so on

CushionNew mold cushion

Dimension2200*1280*1320mm

Cushion ColorRed,black,yellow and so on

Tube Thickness3.0mm

CustomizeCustomizable for large quantity

Coatingthree layers powder coating

N.W110kg

Tube Size114*63.5

Place Of OriginGuangdong, China

Size2200*1280*1320mm

Embalagem & Entrega
Unidades de venda : Piece/Pieces
Tipo de pacote : Use embalagens planas e encerrar o filme protetor de contração para evitar arranhões, dobras e deformação no transporte e reduza os custos de transporte, ou personalizado para todos os equipamentos esportivos de importação de impressão assistida por queix

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Descrição do produto
Descrição do produto
fitness incline bench
Commodity Name
Commercial exercise fitness equipment gym multi adjustable decline flat bench press
Product Code
LJ-5128A
Brand
LJFITNESS
 
Design and color
Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for
some certain parts based on large quantity
Spraying coating
Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience
we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment
methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
 
Factory visiting
All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you
from the train station or airport
exercise angle
Based on biomechanical principles
 
Strongpoints
1)perfect design ideas from American professional experts
2)attractive appearance
3)excellent working skills &high-tech auto-machines
O supino de declínio é um exercício popular em treinamento com pesos livres que se concentra nos músculos do peito inferior. É realizado em um banco de declínio, que é angular para baixo para atingir os músculos peitorais inferiores com mais eficácia.

Aqui estão alguns benefícios de incorporar o supino de declínio em sua rotina de fitness:

1. Aumento da ativação muscular: o ângulo de declínio do supino coloca mais ênfase nos músculos do peito inferior, especificamente a cabeça esternal do peitoral major. Isso ajuda a desenvolver um peito completo e cria uma aparência equilibrada.

2. Resistência e potência aprimoradas: o supino de declínio permite levantar pesos mais pesados ​​em comparação com o supino plano ou inclinado, o que pode ajudar na construção de força e potência geral da parte superior do corpo.

3. amplitude de movimento aprimorada: o ângulo de declínio do supino permite uma maior amplitude de movimento em comparação com o supino plano. Isso pode levar a uma melhor flexibilidade e mobilidade articular na cintura das ombros.

4. Envolve os músculos de apoio: Além de direcionar os músculos torácicos, o supino de declínio também envolve o tríceps e os ombros como músculos secundários. Este exercício pode ajudar no desenvolvimento da força e da estabilidade geral da parte superior do corpo.

Para realizar o supino de declínio:

1. Configure um banco de declínio em um ângulo entre 15 e 30 graus para baixo.

2. Deite -se no banco com os pés presos no final e a cabeça posicionada mais baixa que os quadris.

3. Segure a barra com uma aderência overhand, um pouco mais larga do que a largura dos ombros.

4. Descanse a barra e abaixe -a em direção ao peito inferior, mantendo os cotovelos escondidos.

5. Empurre a barra de volta para a posição inicial, estendendo totalmente os braços.

6. Repita o número desejado de repetições.
Um supino de declínio de ginástica ajustável é uma peça versátil de equipamento que pode ser usada para vários fins de treinamento. Aqui estão algumas maneiras de usá -lo para treinamento:

1. Treino no peito: O supino do declínio tem como alvo principalmente os músculos do peito inferior. Ajuste o banco em uma posição de declínio, deite-se e segure a barra com um punho um pouco mais largo que a largura dos ombros. Abaixe a barra no peito e pressione -a de volta. Este exercício ajuda a desenvolver um peito forte e definido.

2. Treino principal: o supino de declínio também pode ser usado para exercícios principais. Ajuste o banco em uma posição de declínio, deite -se e prenda os pés sob as almofadas das pernas. Realize exercícios como abdominais de declínio ou recusar reviravoltas russas para envolver seus músculos centrais.

3. Treino do ombro: ajustando o banco a uma ligeira posição de declínio, você pode atingir os músculos do ombro. Deite -se no banco com halteres em suas mãos. Realize exercícios como prensas de ombro de halteres de declínio ou recusar aumentos laterais de halteres para trabalhar seus ombros.

4. Treino do tríceps: o supino do declínio também pode ser usado para atingir os músculos do tríceps. Ajuste o banco em uma posição de declínio e pegue uma barra ou halteres. Realize exercícios como extensões de tríceps de declínio ou prensa de tríceps para fortalecer e tonificar seu tríceps.

5. Trabalho de volta: Enquanto o supino do declínio tem como alvo principalmente o peito, ele também pode envolver os músculos das costas. Ajuste o banco em uma posição de declínio e deite -se de frente para baixo. Segure os halteres em suas mãos e faça exercícios como linhas de halteres de declínio ou declínio moscas reversas para trabalhar com os músculos das costas.

Lembre -se de sempre usar a forma adequada e começar com pesos mais leves antes de progredir para os mais pesados. Também é importante se aquecer antes de qualquer treino e consultar um profissional de fitness, se você não tiver certeza sobre a técnica adequada.

Lembre -se de sempre usar a forma adequada e começar com pesos mais leves antes de progredir para cargas mais pesadas. Também é recomendável consultar um profissional de fitness ou treinador para garantir a técnica e a segurança adequadas.

Os principais produtos de Laijian incluem equipamentos de fitness/equipamento de ginástica/equipamento de resistência/equipamento de cardio/esteira comercial/bicicletas de exercício/máquina de resistência/placa Máquina carregada/resistência da matriz/equipamento de multi -ginástica/acessórios de aptidão de ginástica/novo equipamento de fitness de design.

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