Equipamento de ginástica compacto com peso mecânico de supino plano

Equipamento de ginástica compacto com peso mecânico de supino plano

$2801-50 Piece/Pieces

$220≥51Piece/Pieces

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Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen/Foshan/Guangzhou

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Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-5522

Lugar De Origem: China

Tipos De: Carregador Médio

Capacidade: outro

Material: Aço

Pode Ser Personalizado: sim

Inscrição: Universal

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Product Name: Bench

Main Frame: 140x90mm

Gym Equipment Color: Can be customized

Training Goal: Flat bench fitness equipment weightlifing,exercise chest

More Services: Logo and stickers are customized

Attributes: Professional commercial gym,hotel gym,gym club,etc.

Warranty: Life time of frame structure

Fitness Design: Standard USA style

Strength Gym Frame: Oval tube100x50

Weight: 50kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 130x125x130cm

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Use embalagens planas e encerrar com filme protetor de contração para evitar arranhões, dobras e deformação no transporte e reduzir os custos de transporte ou personalizados para todos

Descrição do produto

Uma máquina de supino plana é um equipamento de fitness projetado para simular o movimento de um exercício tradicional de supino plano. Normalmente, ele consiste em um banco acolchoado e uma pilha de peso ou sistema de resistência que permite que os usuários executem o movimento de prensagem enquanto estão sentados ou deitados.

A máquina de supino plana é frequentemente usada em academias e centros de fitness como alternativa a pesos livres ou halteres. Ele pode ser ajustado para acomodar diferentes tamanhos corporais e níveis de condicionamento físico, tornando -o adequado para uma ampla gama de usuários.

O uso de uma máquina de supino plano pode ajudar a fortalecer e construir músculos no peito, ombros e tríceps. Ele também fornece estabilidade e suporte para os músculos traseiros e centrais, reduzindo o risco de lesão em comparação com o uso de pesos livres.

Para usar uma máquina de supino plano, o usuário normalmente ajusta a altura do assento e a posição de encosto ao seu conforto. Eles então se posicionam no banco, segurando as alças ou garras fornecidas. Com um movimento controlado, eles afastam as alças do corpo até que seus braços estejam totalmente estendidos e depois retornam lentamente à posição inicial.

É importante usar a forma e a técnica adequadas ao usar uma máquina de supino plano para garantir a segurança e maximizar a eficácia do exercício. Também é recomendável consultar um profissional de fitness ou treinador para determinar as configurações apropriadas de peso e resistência para suas metas e habilidades de condicionamento físico.
Um supino plano mecânico compacto é um pedaço de equipamento de ginástica que permite que os usuários realizem exercícios de supino com resistência adicional. Esse tipo de supino em bancada normalmente apresenta um banco plano com um sistema mecânico que permite aos usuários ajustar a resistência ao peso. Ele foi projetado para ser compacto e economizar espaço, tornando-o uma ótima opção para academias domésticas ou instalações de fitness menores. O supino plano é um exercício popular para direcionar os músculos do peito, ombros e tríceps.

Como usar um banco plano.

O uso de um banco plano é bastante simples e normalmente envolve as seguintes etapas:

1. Posicione o banco: Coloque o banco plano em uma superfície nivelada, garantindo que ele seja estável e não gire durante o uso.

2. Ajuste a altura do banco: alguns bancos planos têm alturas ajustáveis; portanto, defina -o para um nível confortável que permita que seus pés tocem firmemente o chão enquanto estão sentados nele.

3. Aquecimento: Antes de iniciar qualquer exercício, é importante aquecer seus músculos. Realize uma rotina de aquecimento dinâmica que inclui exercícios de cardio leves, como jogging ou salto.

4. Exercícios de sessão: Se você estiver realizando exercícios que exigem que você se sentar no banco, como prensas de ombro de halteres ou cachos de bíceps, sente -se na borda do banco com os pés firmemente plantados no chão. Mantenha a postura adequada com as costas retas e o núcleo envolvidas.

5. Exercícios deitados: Para exercícios que envolvem deitado no banco, como supinos ou moscas do peito, fique deitada de costas com a cabeça apoiada pelo banco. Certifique -se de que seus pés sejam plantados no chão para estabilidade. Seu corpo deve estar alinhado e seus ombros devem ser posicionados uniformemente no banco.

6. Segure o banco: ao executar exercícios que requerem segur o banco, como molhos de tríceps, segure firmemente a borda do banco com as mãos. Mantenha os dedos apontando para a frente e os cotovelos ligeiramente dobrados.

7. Execute o exercício: siga as instruções específicas do exercício ou a rotina de exercícios que você está seguindo. Use o banco como uma superfície estável para suportar seu corpo ou como uma plataforma para vários exercícios.

8. Refriar: Depois de concluir seu treino, é essencial esfriar seu corpo. Realize trechos estáticos ou exercícios de cardio leves para diminuir gradualmente sua frequência cardíaca e ajudar a evitar a dor muscular.

Lembre -se de que é sempre recomendável consultar um profissional de fitness ou treinador para garantir que você esteja usando o banco plano correta e com segurança.

Commodity Name	exercise strength machine gym equipment compact weight mechanical flat bench press
Product Code	LJ-5522
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white cushions-red/blue/orange available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)special cushions with 40mm thickness inside &unique PU coated leather outside
	7)new melding &open mould bakelite plate
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
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