Exercício corporal Uso comercial Máquina de agachamento de academia

Exercício corporal Uso comercial Máquina de agachamento de academia

$15501-50 Piece/Pieces

$1000≥51Piece/Pieces

Tipo de pagamento:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Silver
Red
White
Other

Contato Agora

Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-820

Capacidade: 1.6T

Material: Aço

Inscrição: Universal

Lugar De Origem: China

Tipos De: Carregador Médio

Pode Ser Personalizado: sim

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Style : Super Squat

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Certificados : CE

Cushions Color: Red,black,and other colos are customizable

Frame Color: silver,black,and other colors are customizable

Tube Thickness: 3.0mm

More Service: Logo and stickers are customers options.

Place Of Origin: Guangdong, China

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Pacote separado com espuma EPE, forte filme de bolhas e filme trecho; Pacotes personalizados: PlateForm com pacote in troca de caixa/caixa de madeira com pacote montado para ginástica equipamento de fitness placa carregada hack squat Machine LJ-820

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Descrição do produto

A máquina de agachamento de hack é uma peça popular de equipamento na academia que tem como alvo os músculos da parte inferior do corpo, principalmente o quadríceps, os isquiotibiais e os glúteos. Aqui estão algumas dicas e hacks para aproveitar ao máximo o treino da máquina de agachamento:

1. Ajuste a colocação do pé: comece ajustando a colocação do pé na plataforma para atingir diferentes grupos musculares. Colocar os pés mais alto na plataforma se concentrará mais nos quadríceps, enquanto a colocação mais baixa envolverá os glúteos e os isquiotibiais.

2. Mantenha a forma adequada: fique na máquina com a largura dos ombros e os dedos dos pés e os dedos dos pés levemente apontados para fora. Mantenha o peito para cima, os ombros para trás e o núcleo envolvido durante todo o movimento. Isso ajudará a manter a forma adequada e evitar qualquer tensão na região lombar.

3. Controle a descida: abaixe lentamente o corpo dobrando os joelhos e os quadris, mantendo as costas retas e os calcanhares firmemente plantados na plataforma. Evite deixar os joelhos cairem para dentro e mantenha o controle durante todo o movimento.

4. Não trave os joelhos: no topo do movimento, evite travar totalmente os joelhos. Isso manterá a tensão nos músculos e impedirá qualquer tensão da articulação em potencial.

5. Use uma amplitude de movimento completa: busque o mais baixo possível sem comprometer seu formulário. Isso garantirá que você esteja envolvendo totalmente os músculos e maximizando os benefícios do exercício.

6. Misture a aderência: experimente diferentes canais manuais nas alças da máquina para atingir diferentes grupos musculares. Uma aderência mais ampla envolverá as coxas e glúteos externos, enquanto uma aderência mais estreita se concentrará mais nos quads.

7. Adicione peso gradualmente: comece com um peso mais claro e aumente gradualmente a carga à medida que você se torna mais confortável e mais forte. Isso ajudará você a manter a forma adequada e evitar ferimentos.

8. Incorpore os superconjuntos: para intensificar seu treino, tente incorporar superconjuntos com outros exercícios da parte inferior do corpo. Por exemplo, execute um conjunto de agachamentos de hackers seguidos imediatamente por um conjunto de pulmões ou prensa de pernas.

Lembre -se de sempre consultar um profissional de fitness ou treinador antes de tentar novos exercícios, especialmente se você é novo no uso da máquina de agachamento. Eles podem fornecer orientações sobre a forma, técnica e ajudar a adaptar seu treino às suas metas específicas de condicionamento físico.

Equipamento de fitness comercial NATAGEM DE TREINAMENTO DE TREINAMENTO MACHINE

Por que o Hack Squat é muito mais difícil?

Existem algumas razões pelas quais os agachamentos de hackers podem ser mais desafiadores do que os agachamentos tradicionais:

1. A amplitude de movimento limitada: os agachamentos de hackers normalmente envolvem uma amplitude de movimento mais curta em comparação com os agachamentos tradicionais, o que pode dificultar completamente os músculos e pode levar ao aumento da fadiga.

2. Ativação muscular diferente: os agachamentos de hackers colocam mais ênfase no quadríceps e glúteos, enquanto os agachamentos tradicionais também envolvem os isquiotibiais e a região lombar. Isso pode fazer com que os agachamentos se sintam mais desafiadores para aqueles que não estão acostumados a segmentar esses grupos musculares específicos.

3. Estabilidade e equilíbrio: os agachamentos de hackers exigem um certo nível de estabilidade e equilíbrio, especialmente ao usar uma máquina ou trenó de agachamento. Isso pode dificultar a manutenção da forma e do controle adequados ao longo do movimento, levando a uma maior dificuldade.

No geral, os agachamentos do hack podem parecer mais difíceis para alguns indivíduos devido à ativação muscular, amplitude de movimento limitada e estabilidade necessária durante o exercício. É importante começar com pesos mais leves e concentrar -se na forma adequada para evitar lesões e aumentar a força gradualmente.

Product Name	Body Exercise Commercial Use Fitness Strength Training Gym Equipment Hack Squat Machine
Product Code	LJ-820
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
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