Novo Treinamento de Fitness Type Back Extension Gym Machine

Novo Treinamento de Fitness Type Back Extension Gym Machine

$13801-4 Piece/Pieces

$1100≥5Piece/Pieces

Tipo de pagamento:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

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Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-5113

Material: Aço

Inscrição: Universal

Lugar De Origem: China

Tipos De: Carregador Médio

Pode Ser Personalizado: sim

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Dimension: 149*107*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 235kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 149*107*148cm

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Use embalagens planas e encerrar o filme protetor de contração para evitar arranhões, dobras e deformação no transporte e reduza os custos de transporte, ou personalizado para todos os equipamentos esportivos de importação de impressão assistida por queix

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Descrição do produto

Uma máquina de ginástica de extensão traseira comercial é um equipamento de exercício projetado especificamente para atingir e fortalecer os músculos na região lombar. Normalmente, ele consiste em um banco ou plataforma acolchoada angular para baixo, com um apoio para os pés ou suporte do tornozelo para proteger os pés do usuário. O usuário está deitado de bruços no banco, com os quadris posicionados na borda e a parte superior do corpo pendurada na extremidade. A máquina geralmente possui uma amplitude de movimento ajustável, permitindo que os usuários personalizem a intensidade do exercício.

Para executar um exercício de extensão nas costas nesta máquina, o usuário começa com a parte superior do corpo pendurada no banco e depois levanta o tronco para cima, contraindo os músculos na região lombar. O movimento deve ser lento e controlado, com o foco em envolver os músculos das costas, em vez de usar o momento. Depois que o tronco é totalmente estendido, o usuário diminui lentamente a parte superior do corpo de volta à posição inicial.

A máquina de extensão traseira é comumente usada em academias e centros de fitness como parte de uma rotina abrangente de treinamento de força. Pode ajudar a melhorar a postura, fortalecer os músculos lombares e evitar dores nas costas. No entanto, é importante usar a forma adequada e começar com um nível de peso ou resistência apropriado para o seu nível de condicionamento físico para evitar lesões.

A máquina de extensão traseira carregada de pinos é uma peça de equipamento de exercício projetado para atingir e fortalecer os músculos da região lombar, especificamente os músculos eretores da espinha. Consiste em um banco acolchoado com uma placa de pé e uma pilha de peso com um pino que pode ser ajustado para selecionar a resistência desejada.

Para usar a máquina de extensão traseira carregada de pinos, você normalmente começa ajustando a altura do assento e a posição da placa para garantir o alinhamento e o conforto adequados. Uma vez sentado, você posicionaria os pés contra a placa do pé e prendia as pernas no lugar com as almofadas ou tiras fornecidas.

Em seguida, você selecionaria a resistência de peso desejada inserindo o pino na pilha de peso no nível apropriado. É importante escolher um peso que o desafia, mas ainda permita a forma e o controle adequados.

Para realizar o exercício, você abaixaria lentamente a parte superior do corpo em direção ao solo, mantendo o núcleo engajado e as costas retas. Evite arredondar ou arquear suas costas excessivamente, pois isso pode levar a lesões.

Depois de atingir um trecho confortável ou pouco antes de as costas começarem a redonde, você usaria os músculos lombares para levantar a parte superior do corpo para a posição inicial. Expire enquanto levanta e inspira à medida que abaixa.

É importante manter o controle durante todo o movimento e evitar o uso de momento ou movimentos de empurrar. Visite um ritmo lento e controlado, concentrando -se em envolver os músculos da região lombar.

A máquina de extensão traseira carregada de pinos pode ser uma adição valiosa à sua rotina de exercícios se você estiver procurando fortalecer a parte inferior das costas e melhorar a postura. No entanto, é sempre recomendável consultar um profissional de fitness ou treinador antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios para garantir a forma e a técnica adequadas.

Para que serve uma extensão nas costas?
As extensões traseiras são boas para fortalecer os músculos lombares, melhorar a postura e reduzir o risco de dor lombar. Eles também ajudam a tonificar os glúteos e os isquiotibiais, melhorar a estabilidade do núcleo e aumentar a flexibilidade na coluna.

Extensões nas costas corrigem a dor lombar?
As extensões traseiras podem ser úteis para fortalecer os músculos na região lombar, mas podem não necessariamente fixar a dor lombar por conta própria. É importante identificar a causa subjacente da dor e abordá -la através de uma combinação de exercícios, alongamento e outros tratamentos recomendados por um profissional de saúde. Além disso, é importante realizar extensões de volta com forma e técnica adequadas para evitar lesões adicionais.

As extensões de volta funcionam seu abdômen?
Extensões nas costas trabalham principalmente os músculos da região lombar, glúteos e isquiotibiais. No entanto, eles também podem envolver os músculos abdominais como estabilizadores durante o exercício. Portanto, embora as extensões de volta não sejam um exercício AB direto, elas ainda podem contribuir para a força e a estabilidade do núcleo geral.

Uma extensão traseira pode substituir um levantamento terra?
Não, uma extensão nas costas não pode substituir um levantamento terra. Enquanto ambos os exercícios funcionam os músculos das costas, eles têm como alvo áreas diferentes e envolvem diferentes padrões de movimento. Os levantamentos de terra são um exercício composto que trabalha com vários grupos musculares, incluindo as costas, glúteos, isquiotibiais e núcleo. Eles também envolvem o levantamento de um peso do solo, o que requer um tipo diferente de força e coordenação do que uma extensão traseira. Embora as extensões nas costas possam ser um exercício acessório útil para fortalecer a região lombar, eles não podem substituir os benefícios de um corpo inteiro de um levantamento terra.

As extensões nas costas são boas para a gordura lombar?
As extensões traseiras podem ajudar a fortalecer os músculos na região lombar, mas não foram projetados especificamente para atingir a gordura lombar. Para reduzir a gordura em qualquer área do corpo, recomenda -se uma combinação de exercício cardiovascular, treinamento de força e dieta saudável.

As extensões de volta funcionam seus glúteos?
As extensões traseiras trabalham principalmente os músculos da região lombar, incluindo os músculos eretores da espinha. Embora também possam ativar os glúteos até certo ponto, eles não são considerados um exercício de glúteo primário. Outros exercícios, como agachamentos, pulmões e impulsos de quadril, são mais eficazes para direcionar os glúteos.

Commodity Name	New type fitness training gym use commercial back extension gym machine fitness equipment buy
Product Code	LJ-5113
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Weight stack	Standard weight stack is 80kg,but optional
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines