Um stepper de Trepador Cross Elliptical Magnetic é um pedaço de equipamento de ginástica que combina as funções de um treinador elíptico e um passo. Ele usa resistência magnética para fornecer uma experiência de treino tranquila e tranquila. O usuário fica nos pedais e se move em um movimento elíptico, semelhante a correr ou caminhar, além de incorporar um movimento de passo. Esse tipo de equipamento fornece um treino cardiovascular de baixo impacto, que tem como alvo vários grupos musculares, incluindo pernas, glúteos e núcleo. Também oferece níveis de resistência ajustáveis para acomodar diferentes níveis e objetivos de condicionamento físico. Qual é melhor treinador elíptico ou cruzado?
A escolha entre um trainer elíptico e um cruzamento depende, em última análise, de preferência pessoal e objetivos de condicionamento físico.
Uma máquina elíptica imita o movimento natural de caminhar ou correr enquanto reduz o impacto nas juntas. Ele fornece um treino cardiovascular de baixo impacto que tem como alvo os músculos da parte inferior do corpo, incluindo glúteos, quadríceps, isquiotibiais e bezerros. Alguns elípticos também têm guidão em movimento que envolvem os músculos da parte superior do corpo, fornecendo um treino de corpo inteiro.
Por outro lado, um trainer cross, também conhecido como um treinador elíptico ou um treinador elíptico, geralmente oferece um treino mais intenso em comparação com uma máquina elíptica tradicional. Geralmente, possui uma faixa de resistência mais alta e uma opção de inclinação mais íngreme, permitindo um maior desafio e direcionando uma ampla gama de músculos. Os treinadores cruzados podem fornecer benefícios de treinamento cardiovascular e treinamento de força à medida que envolvem vários grupos musculares, incluindo pernas, braços, núcleo e costas.
Em resumo, se você preferir um treino de baixo impacto, com foco nos músculos da parte inferior do corpo, uma máquina elíptica pode ser uma escolha melhor. No entanto, se você quiser um treino mais desafiador que envolva vários grupos musculares e ofereça benefícios de treinamento de força, um cruzamento pode ser a opção preferida.