Fitness Glen Machine Gym Equipment Commercial

Fitness Glen Machine Gym Equipment Commercial

$7501-50 Piece/Pieces

$600≥51Piece/Pieces

Tipo de pagamento:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,EXW,CIF
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
White
Other

Features:

Comprehensive Fitness Exercise

Contato Agora

Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-5515

Material: Aço

Inscrição: Universal

Lugar De Origem: China

Tipos De: Carregador Médio

Pode Ser Personalizado: sim

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Style: High Quality Fitness Glute Machine Commercial Gym Equipment

Main Frame: D Tube:140*225mm

Good Service: Logo and colors are customers options.

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Machine Weight: 203.00KG

Surface Coating: Twice Spray Lacquer

Standard Weight Stack: 80kgs,increase available,just according to partners' requirements

Equipment Style: Glute Training Equipment

Applicable Occasions: Pro Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Dimensions: 183*91*163cm

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 183*91*163cm

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Embalagem geral para todos os 2017h de alta qualidade fitness glute Machine Gym Equipment LJ-5515-15

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Descrição do produto

Uma máquina de treinamento de kickback de glúteos de ginástica é um equipamento de exercício projetado especificamente para atingir e fortalecer os músculos glúteos. Normalmente, ele consiste em uma plataforma acolchoada que você coloca o pé e uma alavanca ou alavanca para manter a estabilidade.

Para usar a máquina de kickback glúteo, você normalmente seguia estas etapas:

1. Ajuste a máquina: comece ajustando a máquina às configurações desejadas. Isso pode envolver o ajuste da altura da plataforma, o ângulo da alavanca ou qualquer outro componente ajustável para garantir o alinhamento e o conforto adequados.

2. Posicione você mesmo: fique de frente para a máquina com um pé na plataforma e suas mãos segurando a alavanca ou a alavanca para obter suporte. Sua perna em pé deve estar ligeiramente dobrada e sua parte superior do corpo deve estar na vertical.

3. Execute o exercício: comece empurrando o pé para trás contra a plataforma, estendendo a perna atrás de você. Concentre -se em apertar os músculos do glúteo enquanto você empurra para trás, mantendo o núcleo engajado e as costas retas. Faça uma pausa brevemente no topo do movimento e depois devolva lentamente a perna para a posição inicial.

4. Repita: Preencha o número desejado de repetições em uma perna antes de mudar para o outro lado. Comece com um nível de peso ou resistência que o desafia, mas permite que você mantenha a forma adequada. À medida que avança, você pode aumentar gradualmente o peso ou a resistência para continuar desafiando os músculos do glúteo.

É importante observar que a forma adequada é crucial para evitar lesões e maximizar a eficácia do exercício. Se você não tiver certeza sobre como usar a máquina de kickback glúteo ou qualquer outro equipamento de exercício, é sempre uma boa idéia consultar um profissional de fitness ou treinador para obter orientação.

Qual impulso do quadril é melhor para glúteos?
O melhor impulso do quadril para direcionar os glúteos é o tradicional impulso do quadril de barra. Este exercício envolve o uso de uma barra colocada nos quadris enquanto estava deitada no chão e empurrando os quadris para cima. Esse movimento tem como alvo efetivamente os glúteos e pode ser ajustado aumentando o peso ou os representantes para desafiar ainda mais os músculos.

Como você usa uma máquina de peso para glúteos?

Para usar uma máquina de peso para direcionar seus glúteos, siga estas etapas:

1. Ajuste a máquina de peso nas configurações apropriadas para o seu nível de altura e conforto.

2. Posicione-se na máquina com a largura dos ombros e firmemente plantados nos pés.

3. Envolva seu núcleo e mantenha uma boa postura durante todo o exercício.

4. Empurre lentamente os calcanhares e estenda as pernas para levantar o peso.

5. Esprema os glúteos no topo do movimento e segure por um segundo.

6. Abaixe lentamente o peso de volta à posição inicial, mantendo a tensão em seus glúteos.

7. Repita o número desejado de repetições.

8. Lembre -se de respirar durante todo o exercício e concentrar -se em contrair seus glúteos a cada repetição.

A máquina de glúteo vale a pena?

Se a máquina glútea vale ou não depende de metas e preferências individuais. Algumas pessoas acham que o uso de uma máquina de glúteos ajuda a atingir e fortalecer efetivamente seus músculos glúteos, levando a uma melhor definição muscular e força geral. Outros podem preferir usar outros exercícios ou equipamentos para atingir seus glúteos.

Por fim, a eficácia da máquina glútea variará de pessoa para pessoa. É importante experimentar diferentes exercícios e equipamentos para ver o que funciona melhor para você e se alinhar com seus objetivos de condicionamento físico.

Quais são os benefícios da máquina de glúteos?

1. Fortalece e toque os músculos do glúteo: a máquina glútea tem como alvo especificamente os músculos do glúteo, ajudando a construir força e definição nessa área.

2. Melhora a força geral da parte inferior do corpo: além de direcionar os glúteos, a máquina glútea também envolve outros músculos da parte inferior do corpo, como os isquiotibiais e o quadríceps, ajudando a melhorar a força geral do corpo.

3. Ajuda a prevenir lesões: o fortalecimento dos músculos do glúteo pode ajudar a melhorar a estabilidade e o alinhamento na parte inferior do corpo, reduzindo o risco de lesão durante atividades físicas ou esportes.

4. Melhora o desempenho atlético: os músculos de glúteos fortes são essenciais para movimentos atléticos, como corrida, salto e agachamento. O uso da máquina glútea pode ajudar a melhorar esses movimentos e melhorar o desempenho atlético.

5. Pode ajudar na reabilitação: a máquina de glúteo pode ser uma ferramenta útil para indivíduos que se recuperam de lesões ou cirurgias, pois permite o fortalecimento direcionado dos músculos do glúteo sem colocar estresse indevido em outras áreas do corpo.

6. Fornece um treino conveniente e controlado: a máquina glútea oferece uma amplitude de movimento controlada e guiada, tornando -a uma maneira segura e eficaz de atingir os músculos do glúteo sem a necessidade de equipamentos adicionais ou manchas.