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Banco plano de exercício de academia por atacado de fitness comercial
Banco plano de exercício de academia por atacado de fitness comercial
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Banco plano de exercício de academia por atacado de fitness comercial

$1351-60 Piece/Pieces

$105≥61Piece/Pieces

Tipo de pagamento:L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:Ocean,Land
porta:Shenzhen,Foshan,Guangzhou
Atributos do produto

ModeloLJ-5136

Lugar De OrigemChina

MaterialPlaca, Metal, Q235# steel

InscriçãoComercial

EstiloModerno

Se Dobrarnão

GêneroUnissex

Pode Ser Personalizadosim

Place Of OriginGuangdong, China

Brand NameLJFITNESS

Size116*72*42cm

ApplicationsIndoor

Painting ColorsShiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Dimension116x72x42cm

Tube Thickness3.0mm

CoatingThree Layers Powder Coating

Machine Weight30kg

Certificados Ce

Tube Size114*63.5

Cushion ColorRed,black,yellow and so on

Embalagem & Entrega
Unidades de venda : Piece/Pieces
Tipo de pacote : Use embalagens planas e encerrar o filme protetor de contração para evitar arranhões, dobras e deformação no transporte e reduza os custos de transporte, ou personalizado para todos os equipamentos esportivos de importação de impressão assistida por queix

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Descrição do produto
Um banco plano é um pedaço de equipamento de ginástica usado para vários exercícios, principalmente para o treinamento de força da parte superior do corpo. Consiste em uma superfície longa e plana feita de material acolchoado, suportado por uma estrutura resistente. O banco plano é comumente usado para exercícios como supinos, prensas de halteres e moscas no peito. Ele fornece estabilidade e suporte ao usuário enquanto executa esses exercícios, permitindo que eles visam e fortalecem o peito, os ombros e os músculos do tríceps.

O supino do supino funciona todo o seu peito?
Sim, o supino é um exercício composto que tem como alvo principalmente os músculos principais peitorais, que são os músculos primários do seu peito. Também envolve o tríceps, os ombros e, em menor grau, os deltóides anteriores (parte frontal do ombro). Ao realizar um supino adequado, você sentirá o envolvimento direto dos músculos do peito, bem como alguma ativação de outros músculos de apoio durante o movimento. No entanto, é importante observar que outros exercícios, como supino de inclinação, supino de declínio ou moscas de halteres, podem ajudar a atingir diferentes aspectos do peito para um treino mais equilibrado.

O que posso usar como um banco plano?
Um banco plano pode ser usado para vários exercícios e atividades, especialmente em uma academia ou configuração de treino doméstico. Aqui estão algumas opções comuns que você pode usar como um banco plano:
1. Banco de peso padrão: se você tiver um em casa ou acesso a uma academia, um banco plano ajustável padrão é perfeito para supino, prensa de inclinação e outros exercícios de tórax, tríceps e ombro.
2. Banco dobrável: um banco dobrável portátil é leve e compacto, tornando -o ideal para academias domésticas, exercícios ao ar livre ou quando viajar. Procure um com uma estrutura resistente e uma superfície plana.
3. Banco de estacionamento ou mesa de piquenique: se você estiver ao ar livre e não possui nenhum equipamento, um banco de parque resistente ou uma mesa de piquenique pode servir como um banco improvisado. No entanto, verifique a capacidade de peso e verifique se está estável antes de usá -lo.
4. Caixa pliométrica: algumas caixas pliométricas podem ser invertidas para criar uma superfície plana, embora possam não ser tão estáveis ​​quanto um banco dedicado.
5. Tapete de exercícios: se você estiver fazendo exercícios de piso, como tábuas ou abdominais, um tapete de ioga ou um tapete de exercício espesso podem fornecer uma superfície confortável e sem deslizamento.
6. Placas de papelão ou madeira: se você estiver em uma pitada e precisar de uma solução rápida, poderá empilhar vários pedaços de papelão ou placas de madeira grossas para criar um banco improvisado. Verifique se eles são estáveis ​​e seguros.
Lembre -se de escolher um banco plano que suporta seu peso corporal e se exercite com segurança. Sempre siga a forma adequada e comece com um peso ou carga apropriado para o seu nível de condicionamento físico.

Vale a pena obter um banco ajustável?
Um banco ajustável pode ser muito útil e vale a pena considerar, dependendo de suas necessidades específicas e das atividades em que você se envolve, principalmente se estiver envolvido em madeira, levantamento de peso, academia em casa ou qualquer hobby que requer ajustes variáveis ​​de altura ou ângulo. Aqui estão algumas razões pelas quais um banco ajustável pode valer a pena:
1. Versatilidade: um banco ajustável permite alterar sua posição para diferentes exercícios, tornando -o adequado para uma ampla gama de exercícios, de agachamentos de barra a prensas de bancada, prensas inclinadas e recusar e até como uma plataforma para o trabalho sentado.
2. exercícios personalizados: com ângulos ajustáveis, você pode atingir diferentes grupos musculares de maneira mais eficaz, realizar várias variações de exercícios e progredir à medida que sua força melhora.
3. Economia de espaço: alguns bancos ajustáveis ​​são projetados com recursos dobráveis ​​ou compactos, que podem ser benéficos se você tiver um espaço de treino limitado.
4. econômico: embora possam ser inicialmente mais caros que os bancos de altura fixa, um ajustável pode substituir várias peças de equipamento, economizando dinheiro a longo prazo.
5. Longevidade: se você é sério sobre sua jornada de condicionamento físico e planeja continuar malhando em casa ou em uma academia, um banco ajustável pode fornecer uma base sólida nos próximos anos.
No entanto, se seu foco principal estiver em um único tipo de exercício ou você tiver um espaço dedicado para cada peça de equipamento, um banco de altura fixa pode ser suficiente. É essencial avaliar suas necessidades, orçamento e com que frequência você usará o banco antes de tomar uma decisão. Por fim, tudo se resume à preferência pessoal e ao valor que agrega à sua experiência de treinamento.

é necessário um banco de exercícios?
Um banco de exercícios, também conhecido como bancada de peso ajustável ou um banco de utilidade, pode ser útil, mas não necessariamente essencial para a sua rotina de exercícios em casa. Depende de seus objetivos de condicionamento físico, dos exercícios que você planeja fazer e do equipamento que você já possui.
Aqui está um colapso de quando um banco de exercícios pode ser benéfico:
1. Treinamento de força: se você estiver interessado em realizar exercícios como supino, prensa inclinada, prensa de declínio ou vários outros movimentos de levantamento de peso direcionados ao peito, tríceps, ombros ou costas, um banco ajustável é uma ferramenta valiosa. Ele permite que você altere o ângulo do banco, facilitando a segmentação de diferentes grupos musculares de maneira eficaz.
2. Exercícios de peso corporal: Alguns exercícios de peso corporal, como flexões, quedas ou pranchas, também podem se beneficiar de uma superfície estável, como um banco para modificar a dificuldade ou fornecer suporte.
3. Conveniência: Um banco pode economizar espaço, fornecendo uma área dedicada para pesos e acessórios, mantendo sua área de exercícios organizada.
4. Versatilidade: um banco de exercícios pode ser usado por mais do que apenas pesos; Também pode servir como uma plataforma de repouso durante a calistenia ou para o alongamento.
No entanto, se você fizer principalmente cardio, exercícios de peso corporal ou espaço limitado, pode não precisar de um banco de exercícios dedicado. Você ainda pode realizar muitos exercícios sem que um use uma cadeira, sofá ou até o chão.
Em resumo, embora um banco de exercícios possa melhorar sua experiência de treino, não é um requisito. Avalie suas necessidades e recursos disponíveis antes de decidir se é necessário para a configuração da sua academia em casa.

O que se alvo de bancada plana?
Um supino plano, também conhecido como supino de barra ou simplesmente supino, é um exercício de levantamento de peso que tem como alvo principalmente o maior peitoral (músculos torácicos), tríceps braquii (músculos do braço) e deltóides anteriores (músculos do ombro dianteiro). Quando você realiza um supino plano, você deita em um banco plano com os pés firmemente plantados no chão, agarra uma barra ou halteres e abaixa -o em direção ao peito, mantendo os cotovelos próximos ao seu corpo. Em seguida, você empurra o peso de volta para a posição inicial.
O termo "alvo plano de bancada" provavelmente se refere aos grupos musculares específicos que este exercício foi projetado para funcionar, essencial para a força e desenvolvimento geral do corpo. Se você deseja melhorar seu peito, tríceps e força do ombro, um supino plano é uma escolha eficaz e popular. No entanto, é importante observar que a forma adequada e a sobrecarga progressiva (aumentando o peso ao longo do tempo) são cruciais para maximizar os benefícios deste exercício.

flat bench

 Product Name
Commercial Fitness High Quality Wholesale Gym Exercise flat weight lifting Bench
 Product Code
 LJ-5136
 Brand
 LJFITNESS
 Optional Colors
 mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
 
 
 
 
 
 Special Details
1)full auto-pipe bender 
2)fine welding burnish
3)two tiers baking  varnishing
4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
7)new melding,one-time forming molded cushion
8)special cushions&range of motion adjustment
 
 
Strongpoints
1)perfect design ideas from American professional experts
2)attractive appearance 
3)excellent working skills &high-tech auto-machines
4)every product can be made according to your requirements

Gym Exercise Flat Bench

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  • Whatsapp: +8613318317078
  • E-mail: manager@lj-fitness.com
  • Endereço: Workshop 1, No. 5-1, Henger Road, Xiaxi Industrial Park, Hegui Industrial Park, Fengyong Village, Heshun, Lishui Town, Foshan, Guangdong China

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