Máquina de treinamento de glúteos de ginástica quente para glúteos

Máquina de treinamento de glúteos de ginástica quente para glúteos

$6801-50 Piece/Pieces

$520≥51Piece/Pieces

Tipo de pagamento:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

color:

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Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-5515

Lugar De Origem: China

Tipos De: Carregador Médio

Material: Aço

Pode Ser Personalizado: sim

Inscrição: Universal

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Style: Hot Selling Gym Glute Kickback Training Machine Use for Gluteus

Main Frame: D Tube:140*225mm

Good Service: Logo and colors are customers options.

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Machine Weight: 203.00KG

Surface Coating: Twice Spray Lacquer

Standard Weight Stack: 80kgs,increase available,just according to partners' requirements

Equipment Style: Glute Training Equipment

Applicable Occasions: Pro Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Dimensions: 183*91*163cm

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Empacagem geral para todos os usos de treinamento de treinamento de kickback de ginástica de ginástica de vendas a quente para Gluteus LJ-5515-10.

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Descrição do produto

Uma máquina de treinamento de kickback de glúteos de ginástica é um equipamento de exercício projetado especificamente para atingir e fortalecer os músculos glúteos. Normalmente, ele consiste em uma plataforma acolchoada que você coloca o pé e uma alavanca ou alavanca para manter a estabilidade.

Para usar a máquina de kickback glúteo, você normalmente seguia estas etapas:

1. Ajuste a máquina: comece ajustando a máquina às configurações desejadas. Isso pode envolver o ajuste da altura da plataforma, o ângulo da alavanca ou qualquer outro componente ajustável para garantir o alinhamento e o conforto adequados.

2. Posicione você mesmo: fique de frente para a máquina com um pé na plataforma e suas mãos segurando a alavanca ou a alavanca para obter suporte. Sua perna em pé deve estar ligeiramente dobrada e sua parte superior do corpo deve estar na vertical.

3. Execute o exercício: comece empurrando o pé para trás contra a plataforma, estendendo a perna atrás de você. Concentre -se em apertar os músculos do glúteo enquanto você empurra para trás, mantendo o núcleo engajado e as costas retas. Faça uma pausa brevemente no topo do movimento e depois devolva lentamente a perna para a posição inicial.

4. Repita: Preencha o número desejado de repetições em uma perna antes de mudar para o outro lado. Comece com um nível de peso ou resistência que o desafia, mas permite que você mantenha a forma adequada. À medida que avança, você pode aumentar gradualmente o peso ou a resistência para continuar desafiando os músculos do glúteo.

É importante observar que a forma adequada é crucial para evitar lesões e maximizar a eficácia do exercício. Se você não tiver certeza sobre como usar a máquina de kickback glúteo ou qualquer outro equipamento de exercício, é sempre uma boa idéia consultar um profissional de fitness ou treinador para obter orientação.

Por que a máquina de impulso do quadril é mais difícil?
A máquina de impulso do quadril é frequentemente considerada mais difícil, porque isola e tem como alvo os músculos do glúteo de maneira mais eficaz do que os exercícios tradicionais de impulso do quadril. A máquina fornece resistência durante toda a amplitude de movimento, tornando mais desafiador realizar o exercício. Além disso, a máquina permite que pesos mais pesados sejam usados, aumentando a intensidade do treino. Isso pode levar a uma maior fadiga muscular e dor, tornando a máquina de impulso do quadril um exercício mais difícil para alguns indivíduos.

LS GLUTE DIZER o mesmo que o impulso do quadril?

O impulso do glúteo e o impulso do quadril são exercícios semelhantes que têm como alvo os glúteos, mas eles não são exatamente os mesmos.

O impulso do quadril é normalmente realizado com a parte superior das costas apoiada em um banco, com o peso colocado sobre os quadris, e o movimento envolve subir os quadris em direção ao teto, mantendo os ombros e os pés plantados no chão. Este exercício tem como alvo especificamente os glúteos e pode ser realizado com uma barra, halteres ou bandas de resistência.

O acionamento glúteo, por outro lado, é uma peça específica de equipamento que permite um movimento mais controlado e isolado, direcionado aos glúteos. Envolve ficar sentado em um banco com os pés em uma plataforma e empurrando os calcanhares para estender os quadris e envolver os glúteos.

Ambos os exercícios são eficazes para fortalecer e construir os glúteos, mas a unidade de glúteos pode oferecer um movimento mais controlado e isolado em comparação com o impulso do quadril.

Qual máquina de ginástica é melhor para glúteos?
A melhor máquina de ginástica para direcionar os glúteos é a máquina de impulso do quadril ou a máquina da ponte glútea. Essas máquinas têm como alvo especificamente os músculos do glúteo e ajudam a construir força e tamanho nos glúteos. Outras máquinas eficazes para trabalhar os glúteos incluem a máquina de prensa de pernas, a máquina de kickback de cabo e a máquina de cachos da perna.

Como sentir o impulso do quadril em glúteos?

1. Formulário adequado: verifique se você está realizando o exercício de impulso do quadril com a forma adequada. Sente -se no chão com a parte superior das costas contra um banco, pés chatos no chão e uma barra ou peso nos quadris. Mantenha o queixo dobrado e o núcleo engajado durante todo o movimento.

2. Esprema no topo: Ao empurrar os quadris, concentre -se em apertar os glúteos no topo do movimento. Isso ajudará a ativar e atingir os músculos do glúteo com mais eficácia.

3. Conexão mental-muscular: Concentre-se em envolver seus glúteos durante todo o movimento. Pense em contrair e espremer seus glúteos enquanto levanta os quadris e abaixa -os de volta.

4. Aumente o peso: se você não estiver sentindo o impulso do quadril em seus glúteos, tente aumentar o peso que está usando. Isso ajudará a desafiar seus músculos e garantir que você esteja efetivamente direcionado aos seus glúteos.

5. Incorpore exercícios de ativação do glúteos: Antes de executar impulsos de quadril, incorpore exercícios de ativação do glúteos, como pontes de glúteos ou conchas de amêijoas para garantir que seus glúteos sejam adequadamente ativados e engajados durante o movimento do impulso do quadril.

6. Movimentos lentos e controlados: execute o exercício de empuxo do quadril lentamente e com controle. Isso ajudará você a se concentrar em envolver seus glúteos e garantir que eles estejam fazendo a maior parte do trabalho durante o exercício.

Seguindo estas dicas, você deve ser capaz de direcionar e sentir efetivamente o impulso do quadril em seus glúteos.

Os impulsos do quadril ou pontes de glúteos são melhores?

Ambos os impulsos do quadril e as pontes de glúteos são exercícios eficazes para direcionar os glúteos, mas trabalham os músculos de maneira um pouco diferente.

Os impulsos do quadril normalmente envolvem o uso de uma banda de barra ou resistência e focando em levantar os quadris em direção ao teto, mantendo os ombros em um banco. Este exercício permite uma maior amplitude de movimento e pode ser mais desafiador para os glúteos.

As pontes de glúteos, por outro lado, são realizadas no chão com os pés chapados no chão e levantando os quadris em direção ao teto. Este exercício é um pouco mais adequado para iniciantes e pode ser feito sem nenhum equipamento.

Por fim, o melhor exercício dependerá de seus objetivos e preferências individuais. Algumas pessoas podem preferir o desafio e a amplitude de movimento oferecidos pelos impulsos do quadril, enquanto outras podem achar que as pontes de glúteos são mais confortáveis e eficazes para suas necessidades. É sempre uma boa ideia incorporar uma variedade de exercícios em sua rotina para atingir os glúteos de diferentes ângulos e manter seus exercícios interessantes.

Uma máquina de impulso de quadril é boa?
Uma máquina de impulso de quadril pode ser uma ferramenta útil para direcionar e fortalecer os glúteos e os músculos do quadril. Permite um movimento controlado e isolado que pode ajudar a melhorar a força, a potência e o crescimento muscular nos quadris e glúteos. No entanto, não é necessário usar uma máquina de impulso de quadril para alcançar esses benefícios. Os impulsos do quadril também podem ser feitos apenas com peso corporal ou com uma barra no chão ou um banco. Por fim, a eficácia de uma máquina de impulso de quadril dependerá de quão bem ela se encaixa na sua rotina e metas gerais de condicionamento físico.

Product Name	Hot Selling Gym Glute Kickback Training Machine Use for Gluteus LJ-5515-10
Product Code	LJ-5515
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
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Os principais produtos de Laijian incluem equipamentos de fitness/equipamento de ginástica/equipamento de resistência/ginástica Máquina de empuxo de quadril/máquina glúte

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