Máquinas carregadas de prensa de ombro de ginástica de fitness de fitness

Uma máquina de prensa de ombro carregada com placa de pesos livres é um pedaço de equipamento de ginástica que permite executar prensas de ombro usando placas ponderadas. Normalmente, ele consiste em um assento, um encosto e um conjunto de alças ou garras que você pode empurrar para cima para trabalhar nos músculos do ombro.

Para usar a máquina, você começaria ajustando o assento e o backrest a uma posição confortável. Em seguida, carregue as placas de peso desejadas nos postes de peso da máquina. Sente -se no assento com as costas contra o encosto e segure as alças ou aperte com uma aderência overhand.

A partir daí, pressione as alças ou agarra a cabeça, estendendo os braços completamente. Faça uma pausa brevemente no topo do movimento e depois abaixe lentamente as alças ou agarra a posição inicial.

É importante manter a forma adequada durante todo o exercício, mantendo seu núcleo engajado e as costas retas. Além disso, certifique -se de usar um peso que o desafia, mas permita manter o controle e a amplitude de movimento adequada.

O uso de uma máquina de prensa de ombro carregada com uma placa livre pode ajudá -lo a criar força e tamanho nos músculos do ombro, além de melhorar a estabilidade do ombro e a força geral do corpo.

Os principais produtos de Laijian incluem equipamentos de ginástica de ginástica em casa/equipamento de ginástica chinês/equipamento de ginástica multifuncional/equipamento de ginástica de ginástica/equipamento de ginástica inteligente/novo equipamento de ginástica/equipamento de ginástica de ginástica/pesos equipamentos de ginástica/equipamento de ginástica de ginástica/equipamento completo de ginástica/prensa de perna Equipamento de ginástica/equipamento de fitness ginásio/máquina de ombro sentado/ginástica academia no ombro/máquina de ginástica ombro.