$9501-50 Piece/Pieces
$800≥51Piece/Pieces
| Tipo de pagamento: | L/C,Western Union,T/T,Cash payment |
| Incoterm: | FOB,CFR,CIF,EXW,DDP,Express Delivery |
| transporte: | Ocean,Land |
| porta: | Shenzhen/Foshan/Guangzhou |
Modelo: LJ-5704
Lugar De Origem: China
Tipos De: Carregador Médio
Capacidade: outro
Material: Aço
Pode Ser Personalizado: sim
Inscrição: Universal
Type: Integrated gym trainer
Equipment Style: Decline chest press body building gym equipment plate load
Color: Can be customized
Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life
More Services: Logo and stickers are customized
Functions: Decline chest press machine
Certificate: CE
Sports Equipment N.W.: 125kgs
Applicable Occasions: Professional sports gym,hotel gym,fitness club,school sports equipment
Tube Size: 114*63.5
Place Of Origin: Guangdong, China
Size: 177*140*191cm
| Unidades de venda | : | Piece/Pieces |
| Tipo de pacote | : | Pacote separado com espuma EPE, forte filme de bolhas e filme trecho; Pacotes personalizados: PlateForm com pacote desmonte/caixa de madeira com embalagem montada para declínio Pressione o peito Body Building Gym Equipment Plate Carga. |
Uma máquina de prensa no peito de declínio é um pedaço de equipamento de ginástica projetado especificamente para atingir os músculos no peito, ombros e tríceps. Consiste em um assento acolchoado e um encosto que pode ser ajustado para uma posição de declínio, normalmente em um ângulo de 15 a 30 graus abaixo da horizontal.
Para usar a máquina de prensa no peito de declínio, siga estas etapas:
1. Ajuste o assento e o encosto do ângulo de declínio desejado. Verifique se é confortável e seguro.
2. Sente -se na máquina com as costas contra o encosto e os pés no chão.
3. Segure as alças ou as garras firmemente com uma aderência overhand, um pouco mais larga do que a largura dos ombros.
4. Empurre as alças ou agarras para a frente, estendendo os braços completamente, mantendo os cotovelos ligeiramente dobrados.
5. Abaixe lentamente as alças ou seguras de volta para o peito, mantendo o controle e um ritmo controlado.
6. Repita o movimento pelo número desejado de repetições.
Dicas para usar a máquina de prensa de tórax de declínio de forma eficaz:
- Mantenha seu núcleo envolvido e mantenha uma postura estável durante todo o exercício.
- Concentre -se em usar os músculos do peito para empurrar as alças ou as garras, em vez de confiar nos ombros ou tríceps.
- Expire enquanto empurra as alças ou se afasta do seu corpo e inspire enquanto os traz de volta para o seu peito.
- Comece com um nível de peso/resistência que o desafia, mas permite que você mantenha a forma adequada. Aumente gradualmente o peso à medida que você se torna mais forte.
- Consulte um profissional de fitness se não tiver certeza sobre a forma adequada ou tiver alguma preocupação sobre o uso deste equipamento.
Lembre -se de se aquecer antes de usar qualquer equipamento de ginástica e esfriar/esticar depois para evitar lesões e promover a recuperação.
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Product Name
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body building gym equipment plate loaded exercise decline chest press machine
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Product Code
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LJ-5704
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Brand
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LJFITNESS
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Optional Colors
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mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
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Special Details
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1)full auto-pipe bender
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2)fine welding burnish
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3)two tiers baking varnishing
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4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
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5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
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6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
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7)new melding,one-time forming molded cushion
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8)special cushions&range of motion adjustment
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Strongpoints
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1)perfect design ideas from American professional experts
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2)attractive appearance
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3)excellent working skills &high-tech auto-machines
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4)every product can be made according to your requirements
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A prensa de declínio do declínio carregada da placa livre é um exercício que tem como alvo os músculos no peito, ombros e tríceps. Veja como executá -lo:
1. Comece ajustando o banco de declínio a um ângulo confortável. O banco de declínio deve ser definido em um ângulo que permita que você realize o exercício sem esticar a região lombar.
2. Carregue as placas de peso desejadas na barra de peso. Verifique se as placas de peso estão presas com segurança.
3. Sente -se no banco de declínio e posicione -se com os pés firmemente plantados no chão. Deite-se no banco e segure a barra de peso com uma aderência overhand que é um pouco mais larga do que a largura dos ombros.
4. Levante a barra de peso da prateleira e segure -a acima do peito com os braços totalmente estendidos. Essa é sua posição inicial.
5. Inspire e abaixe lentamente a barra de peso em direção ao seu peito dobrando os cotovelos. Mantenha os cotovelos em um ângulo de 45 graus no seu corpo.
6. Faça uma pausa por um breve momento em que a barra de peso está logo acima do seu peito.
7. Expire e empurre a barra de peso de volta à posição inicial, estendendo os braços.
8. Repita o número desejado de repetições.
Pontas:
- Mantenha seu núcleo envolvido durante todo o exercício para manter a estabilidade e evitar arquear a região lombar.
- Evite travar os cotovelos no topo do movimento para manter a tensão nos músculos.
- Use um movimento controlado e constante, concentrando -se nos músculos que estão sendo trabalhados.
- Comece com um peso que permite executar o exercício com forma adequada e aumentar gradualmente o peso à medida que fica mais forte.
Nota: é sempre uma boa idéia consultar um profissional de fitness ou treinador antes de tentar novos exercícios, especialmente se você é novo no levantamento de peso ou tiver condições pré-existentes.
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