Exercício Ciclo interno Bike Spinning Bikes Machine Peças

Uma bicicleta giratória de ciclo interno é uma bicicleta de exercício estacionária que é projetada especificamente para exercícios giratórios de alta intensidade. Normalmente, possui um volante pesado, níveis de resistência ajustáveis ​​e um assento e guidão confortáveis. Essas bicicletas são comumente usadas nas aulas de spin ou para exercícios em casa, fornecendo um treino cardiovascular desafiador que simula o ciclismo ao ar livre. Eles são populares por sua capacidade de queimar calorias, melhorar a aptidão cardiovascular e construir força nas pernas.

O que é uma bicicleta de spin vs bicicleta estacionária?

Uma bicicleta de rotação e uma bicicleta estacionária são os dois tipos de bicicletas de exercício, mas elas têm algumas diferenças importantes.

Uma bicicleta de rotação, também conhecida como bicicleta de ciclismo indoor, foi projetada para imitar de perto a experiência de andar de bicicleta de estrada. Normalmente, possui um volante pesado localizado na frente, que fornece um movimento de ciclismo suave e realista. As bicicletas de spin geralmente têm uma posição de pilotagem mais agressiva, com os guidão posicionados mais baixos e mais próximos do cavaleiro, parecendo uma bicicleta de corrida. Eles também geralmente têm um assento mais estreito e pedais com gaiolas ou opções de clip-in para permitir uma colocação mais segura dos pés.

As bicicletas de spin são comumente usadas em classes de rotação ou estúdios de ciclismo interior, onde os instrutores lideram exercícios de alta intensidade que simulam as condições de ciclismo ao ar livre. Essas classes geralmente envolvem níveis de resistência variados, intervalos de velocidade e posições em pé ou sentadas para envolver diferentes grupos musculares e fornecer um intenso treino cardiovascular.

Por outro lado, uma bicicleta estacionária é uma categoria mais ampla que inclui vários tipos de bicicletas de exercício projetadas para uso doméstico ou configurações de academia. Ao contrário das bicicletas de spin, as bicicletas estacionárias não são projetadas especificamente para replicar o ciclismo ao ar livre. Eles geralmente têm uma posição de pilotagem mais ereta, com assentos mais largos e guidão posicionados mais altos para uma postura mais confortável e de apoio. As bicicletas estacionárias também podem ter recursos adicionais, como programas de exercícios embutidos, níveis de resistência ajustáveis, monitores de freqüência cardíaca e telas para rastrear métricas de desempenho.

As bicicletas estacionárias geralmente são mais adequadas para indivíduos que preferem um treino de baixo impacto, querem se concentrar na saúde cardiovascular ou ter limitações físicas específicas que exigem uma posição de pilotagem mais confortável. Eles oferecem uma variedade de opções de treino, de passeios suaves para iniciantes a sessões de treinamento de intervalos mais intensos.

Em resumo, enquanto as bicicletas de spin e as bicicletas estacionárias fornecem um treino cardiovascular eficaz, as bicicletas de spin são projetadas para imitar a experiência de andar de bicicleta de estrada e são comumente usadas em classes de spin de alta intensidade. As bicicletas estacionárias, por outro lado, oferecem uma opção de treino mais confortável e versátil, com vários recursos e configurações para atender a diferentes níveis e objetivos de condicionamento físico.

Nome
Equipamento de ginástica de ginástica Equipamento de fitness Equipamento Exercício de ciclo interno de bicicleta de bicicletas peças da máquina
Marca
Ljfitness
Código do produto
LJ-9609
Cor
O mesmo que foto
Pulverizador de revestimento
Pulverização eletrostática de três camadas
Sistema de transmissão
Todas as alças e almofadas têm dois arranjos de ajuste
Almofadas
Novas almofadas moldadas
ângulo de exercício
Com base em princípios biomecânicos