Alongamento Treinamento em casa academia de ginástica ajustável Rack de agachamento

Alongamento Treinamento em casa academia de ginástica ajustável Rack de agachamento

$4801-50 Piece/Pieces

$399≥51Piece/Pieces

Tipo de pagamento:	L/C,Western Union,D/P,T/T
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
transporte:	Ocean,Land
porta:	Shenzhen/Foshan/Guangzhou

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Descrição do produto

Atributos do produto

Modelo: LJ-804

Capacidade: outro

Material: Aço

Inscrição: Universal

Lugar De Origem: China

Tipos De: Carregador Médio

Pode Ser Personalizado: sim

Brand Name: Ljfitness

Type: Mini Loader

Equipment Style: commercial squat rack

Color: Can be customized

Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life

More Services: Logo and stickers are customized

Product Size: 1120*1120*1830mm

N.W./G.W: 84/87kg

Feature: half squat rack

Packing Size: 235*40*21cm

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 1120*1120*1830mm

Embalagem & Entrega

Unidades de venda	:	Piece/Pieces
Tipo de pacote	:	Use embalagens planas e encerrar o filme protetor de contração para evitar arranhões, dobras e deformação no transporte e reduza os custos de transporte ou personalizados para toda a máquina de treinamento de força.

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Descrição do produto

Vale a pena pegar um rack de agachamento em casa?

Obter um rack de agachamento em casa pode ser altamente benéfico por vários motivos, dependendo de suas metas de condicionamento físico, disponibilidade de espaço e orçamento:

1. ** Segurança e controle **: Os racks de agachamento fornecem um ambiente mais seguro para realizar agachamentos. Eles têm barras de segurança que podem pegar o peso se você não o levantar corretamente, reduzindo o risco de lesão.

2. ** Versatilidade **: Um rack de agachamento permite que você realize uma variedade de exercícios além de apenas agachamentos, incluindo supinos, prensas aéreas e levantamentos terra. Essa versatilidade pode ajudá -lo a criar uma rotina abrangente de exercícios sem precisar de várias peças de equipamento.

3. ** Eficiência espacial **: Enquanto os racks de agachamento podem ocupar algum espaço, eles geralmente oferecem uso mais eficiente do espaço em comparação com as máquinas separadas ou pesos livres. Eles permitem que você realize uma ampla gama de exercícios em uma área compacta.

4. ** Eficácia de custo **: Com o tempo, o investimento em um rack de agachamento pode ser econômico, especialmente se você considerar as despesas de associação de academia e a variedade de exercícios que você pode fazer com um equipamento.

5. ** Conveniência **: Ter um rack de agachamento em casa significa que você pode se exercitar a qualquer momento, sem a necessidade de viajar para uma academia. Isso pode ser particularmente atraente para aqueles que têm horários ocupados ou preferem a privacidade de se exercitar em casa.

6. ** Personalização **: Com um rack de agachamento, você pode adaptar seus exercícios às suas necessidades e preferências específicas. Você pode ajustar a intensidade e a variedade de exercícios com base no seu nível de condicionamento físico e objetivos.

No entanto, a decisão também deve considerar fatores como o tamanho do seu espaço, seu orçamento e se você tem a capacidade de manter e limpar o equipamento regularmente. Se o espaço for limitado ou você não tiver certeza sobre o compromisso com o uso regular, considere alternativas como exercícios de peso corporal ou configurações menores de academia em casa.

Os estandes de agachamento valem a pena?

Se um suporte de agachamento vale a pena depende de seus objetivos de condicionamento físico, dos recursos que você tem disponíveis e de suas preferências pessoais. Aqui estão alguns fatores a serem considerados:

1. ** Segurança **: Um suporte de agachamento pode aumentar significativamente a segurança ao realizar agachamentos, especialmente se você estiver usando pesos pesados. O rack permite que você abaixe -se até a altura do piso, sem o risco de falhar e pousar desajeitadamente. Isso pode ser particularmente importante para iniciantes ou para aqueles com lesões.

2. ** Conveniência **: Ter um posto de agachamento em casa pode economizar tempo e esforço em comparação com a viagem para uma academia. Isso também significa que você pode se exercitar sempre que quiser, sem precisar esperar pelo equipamento.

3. ** Espaço **: Se você tiver espaço limitado em sua academia em casa, um suporte de agachamento pode não ser o melhor investimento, pois eles podem ocupar um pouco de espaço, especialmente quando carregados com placas de peso.

4. ** Custo **: Os estandes de agachamento podem variar amplamente de preço, desde opções relativamente acessíveis a mais caras, com recursos adicionais, como alturas ajustáveis ou braços de segurança. Considere seu orçamento e se o custo adicional justifica os benefícios.

5. ** Versatilidade **: Embora um suporte de agachamento seja ótimo para agachamentos, ele pode limitar sua gama de exercícios em comparação com uma configuração completa da academia que inclui várias máquinas e pesos livres. Se você planeja realizar outros tipos de exercícios, considere uma configuração mais abrangente.

6. ** Manutenção **: Verifique se o suporte do agachamento está bem mantido e montado adequadamente para evitar problemas de segurança. Verificações e manutenção regulares são necessárias para mantê -lo funcionando corretamente.

Qual é a diferença entre uma gaiola de potência e um rack de agachamento?

Uma gaiola de energia e um rack de agachamento são ambos os equipamentos de ginástica usados para levantamento de peso, mas eles têm algumas diferenças no design e uso.

1. ** Design: **

-** CAGA DE ENERGIA: ** Uma gaiola de energia é uma peça de equipamento multifuncional que inclui um rack de agachamento, além de recursos adicionais, como barras de segurança, uma estação de imprensa de bancada e, às vezes, uma barra aérea ou uma barra de pull-up. Normalmente, possui uma estrutura quadrada ou retangular com uma trave na parte superior, o que fornece mais estabilidade e permite uma variedade de exercícios além de apenas agachamentos.

- ** Crack de agachamento: ** Um rack de agachamento, também conhecido como rack de energia, é projetado principalmente para realizar agachamentos e outros exercícios da parte inferior do corpo. Consiste em dois posts verticais com uma barra horizontal no topo, onde o levantador pode prender a barra durante agachamentos. Alguns racks de agachamento também podem incluir uma barra de segurança ou uma estação de supremo de bancada, mas esses recursos são menos comuns do que em uma gaiola de energia.

2. ** Recursos de segurança: **

- ** CAGA DE PODER: ** A gaiola de energia oferece mais recursos de segurança devido ao seu tamanho maior e suporte adicional. Normalmente, inclui observadores de segurança por todos os lados, permitindo que os levantadores realizem exercícios com segurança, mesmo que eles percam o controle do peso durante um elevador. A própria estrutura da gaiola fornece estabilidade adicional, reduzindo o risco de o colapso do rack sob cargas pesadas.

- ** Rack de agachamento: ** Os racks de agachamento geralmente têm apenas um ou dois observadores de segurança, que estão posicionados na lateral do rack. Eles fornecem algum nível de segurança, mas não tão abrangentes quanto uma gaiola de energia. No entanto, os racks de agachamento ainda podem ser muito seguros quando usados corretamente, especialmente quando os levantadores os usam com a assistência de um observador.

3. ** Flexibilidade e versatilidade: **

- ** CAGA DE PODER: ** Devido aos seus recursos adicionais, uma gaiola de potência é mais versátil e pode ser usada para uma gama mais ampla de exercícios, incluindo, entre outros, agachamentos, levantamentos terra, supinos, pull-ups e muito mais. Seu tamanho maior e acessórios adicionais o tornam adequado para movimentos mais complexos e compostos.

- ** Rack de agachamento: ** Enquanto um rack de agachamento é usado principalmente para agachamentos, ele também pode suportar outros exercícios, como supinos, prensas militares e linhas de barra. No entanto, é menos versátil em comparação com uma gaiola de energia, porque não possui os acessórios adicionais encontrados em uma gaiola de energia.

4. ** Requisitos de espaço: **

- ** CAGA DE PODER: ** Devido ao seu tamanho e recursos adicionais, uma gaiola de energia requer mais espaço do que um rack de agachamento. Isso o torna menos adequado para academias ou espaços domésticos menores, onde o armazenamento é uma preocupação.

- ** Rack de agachamento: ** Um rack de agachamento geralmente é cada vez mais compacto, tornando -o melhor para academias domésticas ou espaços comerciais menores.

Em resumo, enquanto as gaiolas de energia e os racks de agachamento servem como ferramentas essenciais para o levantamento de peso, as gaiolas de energia oferecem mais versatilidade, segurança e funcionalidade devido a seus recursos adicionais, enquanto os racks de agachamento são projetados especificamente para agachamentos e são mais compactos. A escolha entre os dois geralmente depende das necessidades do usuário, espaço disponível e orçamento.

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Um rack de agachamento, também conhecido como rack de energia ou gaiola de agachamento, é um pedaço de equipamento de ginástica usado para exercícios de levantamento de peso, como agachamentos, supinos e prensas aéreas. Consiste em uma estrutura de metal resistente com barras de segurança ajustáveis e ganchos que mantêm a barra em várias alturas. As barras de segurança podem ser fixadas em um nível logo abaixo do ponto mais baixo do elevador para pegar a barra se o levantador não concluir o movimento. Isso faz do agachamento uma ferramenta segura e essencial para o treinamento pesado e o treinamento de força.

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