Máquina de remo de exercícios de ginástica interna de baixo preço

A Foshan Laijian Fitness Equipments Factory é uma fabricante única no sul da China, especializada em P&D, design, produção, vendas e sevice para toda a gama de equipamentos de fitness. Há mais de 400 tipos de qualidade estável, bela aderência, equipamentos de fitness acessíveis, incluindo vilos Série de equipamentos de força, esteira, produtos de acessórios para fitness de bicicleta e assim por diante.

A máquina de treinamento de resistência à linha sentada é um equipamento de exercício projetado para atingir e fortalecer os músculos na parte superior das costas, incluindo os romboides, trapézios e latissimus dorsi. Normalmente, consiste em um assento com um apoio para os pés, uma alça ou barra presa a um sistema de cabo e polia e uma pilha de peso ou mecanismo de resistência.

Para usar a máquina de fila sentada, você normalmente se senta no assento com os pés firmemente plantados no apoio para os pés. Segure a alça ou a barra com uma aderência overhand, mantendo os braços estendidos na sua frente. Suas costas devem estar retas e seus ombros devem estar relaxados.

Para realizar o exercício, você puxava a alça ou a barra em direção ao seu corpo, retirando as omoplatas e apertando os músculos das costas. Mantenha os cotovelos próximos aos lados e concentre -se em usar os músculos das costas para iniciar o movimento. Depois de puxar a alça ou a barra o mais rápido possível, mantenha -se por um breve momento e libere lentamente a tensão, retornando à posição inicial.

A resistência na máquina de linha sentada pode ser ajustada selecionando um peso diferente na pilha de peso ou ajustando a tensão no mecanismo de resistência. É importante começar com um peso que permite executar o exercício com a forma adequada e aumentar gradualmente a resistência à medida que você fica mais forte.

A máquina de fila sentada é um exercício eficaz para melhorar a força da parte superior das costas, a postura e a estabilidade geral da parte superior do corpo. Pode ser incorporado a uma rotina de treinamento de força de corpo inteiro ou usado como um exercício independente. Como em qualquer exercício, é importante consultar um profissional de fitness ou treinador para garantir a forma e a técnica adequadas.